マタニティヨガ

プライベートな空間で出産まであなたの体や心をケアいたします。

お一人はもちろん2名様まで参加可能。

パートナーの方や妊婦のお友達同士など身近な方と妊娠中の素敵な時間を共有いただけます。

安定期に入る妊娠５か月前後から出産予定日のぎりぎりまでご参加いただけます。

母体は日々赤ちゃんの成長とともに変化します。

カウンセリングを丁寧にしてあなたの体や心に必要な内容でレッスンをオーダーメイド。

グループレッスンでは対応できない細かい体調の変化にも対応いたします。

妊娠によるむくみ、腰痛、お腹の張り、睡眠障害や気分の落ち込みの解消、出産に向けての不安な気持ちも取り除き、

自信をもってその時に挑めるよう出産に必要な体力＆筋力をつけていきます。

ヨガの呼吸法を学ぶことで陣痛時の痛みをコントロールできることも。

その他、体重管理、逆子の改善や下肢静脈瘤、妊娠高血圧症、早産などの予防も期待できます。

マタニティーヨガの身体づくりは産後の回復を高める効果もあります。

グループレッスンでは時間が合わない、みんなについていけるか不安、心身の変化も対応して欲しい等の

ご希望がある方におすすめです。

産後も続けてお身体を見させていただきます。

一生の中で変化が最も大きい時期にご自身の心身調整でご利用ください。

◇ご利用時期のめやす

　安定期に入る5か月の辺り～出産予定間際まで

　※定期的に運動経験がある方は早い時期から始められます、ご希望の方はご相談ください

◇ご利用特典

　パートナーは追加料金なしにレッスンへご参加いただけます。

　身体も心も大きく変化する妊娠期間中を女性だけのものではなく、男性と分かち合うことで絆も育んでいきます。

　妊娠中の身体を癒すストレッチやマッサージのやり方などもレクチャーいたします。

　妊婦さんのお辛い身体をご自宅で楽に差し上げてください。

　触る、触られることで互いに癒しのホルモンが分泌されます。