根治(根本的改善)に向けてのレッスン

主に３つのメッソッドでアプローチ、レッスンをしていきます。

あなたの身体に必要なメソッドを組み合わせて、効果的な内容でアプローチしていきます。

レッスン内容をご指定頂いてレッスンすることも可能ですが、内容をお任せいただく事で効果が更に期待できます。

身体や心の改善には根本的改善が必要です。

「根治」を目指し、あなた自身の治癒力・整体力を最大限に高めていくためレッスン中のカウンセリングを大切にしています。

感じている痛みや、動きに対してどんな感情が湧いて出てくるのかを、できる範囲であなたの言葉でお話しください。

呼吸とヨガの動きを通して身体の使い方を練習していきます。カウンセリングで診えた状況やお悩みの症状によって、瞑想法と自律神経調整法も組み込んいきます。

幅広いアプローチであなたに合った内容をご提案いたします。

・ハタヨガ

・ヨガ療法

・ヨガニドラー

・瞑想

・アーユルヴェーダ（インド伝統医学）

・妊活、マタニティーヨガ、産後ヨガ

　　　　　　　　　　など

体幹トレーニングを中心に慢性的な腰痛や肩こり、首の痛みなどを改善。リハビリから生まれたエクササイズのため運動が苦手な方でも始められます。具体的な身体の使いが理解でき身体のトラブルをご自身でケアできるようにレッスンを進めていきます。

・マットピラティス

・マタニティピラティス

・骨盤調整

・筋バランス調整

・体幹トレーニング

　　　　　　　　　　　　　など

深層部の筋肉をほぐして、身体本来の動きを取り戻します。

講師があなたの身体を動かして深層部の筋肉へストレッチをかけていきます。不思議と運動後の様な爽快感と体が軽くなる感覚を味わえます。

柔軟性が低く疲労感が抜けない方、歪みがひどい方に処方していきます。

リラクゼーション効果が期待できます。

その他、筋膜リリース、整体の手技・技法やアーユルヴェーダのカウンセリング法などを利用します。

指導歴２０年以上の経験を生かし、あなたの状態を見極め臨機応変に対応しその日に必要な方法でアプローチしていきます。

妊活、マタニティ、出産など女性の身体や心の変化が大きい時期に特化した内容も対応しております。

大人数でのレッスンが不安。結果が出ない。レッスンを通してパートナーと大切な時期を過ごしたい。などのご相談も承ります。